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Wer für den Unterricht oder eine wichtige Prüfung lernt, der verbringt dabei automatisch die meiste Zeit im sitzen. Ob am Schreibtisch, auf dem Sofa oder in der Küche - körperliche Bewegung kommt einfach zu kurz. Dabei ist ein sportlicher Ausgleich gerade wichtig, um erfolgreich zu lernen.
Durch Inaktivität wird die Durchblutung einzelner Areale des Gehirns verhindert und somit weniger Wissen abgespeichert. Durch Sport hingegen werden Blut, Sauerstoff und Nährstoffe in das Hirn gepumpt wodurch es besser funktioniert. Somit steigt also auch die Aufnahmefähigkeit.
Es ist daher sinnvoll, direkt vor dem Lernen Sport zu machen. Und dabei muss es kein Leistungssport sein. Bereits ein 30-minütiger Spaziergang erhöht deutlich die Durchblutung des Gehirns.
Die IHK hat die bisherigen IT-Berufe gründlich überarbeitet und in Folge dessen sowohl ergänzt als auch erweitert. Im März 2020 ist eine neue Verordnung erschienen, die ab dem 01.08.2020 in Kraft treten soll. Diese beinhaltet folgende Änderungen:
Bisher gab es für die Fachinformatiker die zwei zur Wahl stehenden Fachrichtungen Systemintegration und Anwendungsentwicklung. Diese wurden nun um zwei weitere ergänzt: Daten- und Prozessanalyse und digitale Vernetzung.
Der Beruf des IT-Systemkaufmann/frau wird zum Kaufmann/frau für IT-Systemmanagement.
Statt des Informatikkaufmanns/frau wird es zukünftig den Kaufmann/frau für Digitalisierungsmanagement geben.
Die Inhalte des IT-System-Elektroniker werden aktualisiert.
Soft Skills werden in der Arbeitswelt immer wichtiger und gewinnen bei Personalern immer mehr an Bedeutung. Daher ist es gerade bei der Suche nach einem Arbeits- oder Praktikumsplatz wichtig sich mit den eigenen Skills auseinanderzusetzen, diese für sich zu erkennen und ggf. zu trainieren.
Zu Unterscheiden sind die Soft Skills von den Hard Skills. Diese beschreiben die fachlichen Qualifikationen, die wir vorweisen können. Sie sind ohne Frage ebenfalls sehr wichtig, da sie die Qualifikationen beschreiben, die wir für eine Arbeitsstelle mitbringen. Doch können unsere Soft Skills am Ende den Unterschied zu anderen fachlich qualifizierten Bewerbern bringen.
Soft Skills umfassen unsere persönlichen, sozialen und methodischen Kompetenzen.
Mundschutz tragen, Hände waschen, Desinfektionsmittel nutzen - all das sind wichtige Maßnahmen, um uns "äußerlich" gegen Bakterien und Viren wie den Covid-19 Erreger zu schützen. Doch was können wir tun, um uns auch von innen heraus besser gegen eine Ansteckung zu wappnen? Die Antwort: Unser Immunsystem stärken. Um das zu tun gibt es natürlich verschiedene Möglichkeiten. Eine davon: Ingwer.
Nicht umsonst wurde Ingwer 2018 zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Die Knolle beinhaltet eine Vielzahl an wichtigen Inhaltsstoffen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden steigern können.
Momentan wahrscheinlich der gefragteste Effekt ist die Stärkung des Immunsystems, das uns hilft Krankheiten abzuwehren oder zu bekämpfen. Dieser Effekt ist zurückzuführen auf die antioxidative Wirkung des Ingwers. Durch regelmäßige Einnahme können wir unsere innerliche Abwehr daher Schritt für Schritt ausbauen. Und auch bei akuten Symptomen wie Husten oder Halsschmerzen kann die Einnahme von Ingwer eine Linderung bewirken.
Das Wochenende steht schon wieder vor der Tür, normalerweise ein Grund zur Freude. Doch aufgrund der momentanen Einschränkungen sind die Möglichkeiten der Freizeitgestaltung längst nicht so vielseitig wie gewohnt. Kein Treffen von Familie oder Freunden, kein Bummel durch die Geschäfte, abends ausgehen oder gemeinsam Sport treiben. Stattdessen müssen wir zuhause bleiben und uns mit einem gelegentlichen Spaziergang begnügen.
Da kann es schnell mal zu Langeweile kommen - Im Wörterbuch beschrieben als ein "Gefühl der Eintönigkeit infolge fehlender Anregung oder Beschäftigung".
Doch ist es in der heutigen Zeit für viele von uns schwierig, dieses als negativ empfundene Gefühl überhaupt zuzulassen. Vielmehr versuchen wir es zu verdrängen und von uns fernzuhalten. Sobald wir eine ruhige Minute haben holen wir unser Smartphone heraus und scrollen durch unsere Fotos, durch unsere Benachrichtigungen, durch die Sozialen Netzwerke etc.. Sobald im Fernsehen die Werbepause beginnt zappen wir weg. Sobald wir im Wartezimmer sitzen blättern wir durch eine der Zeitschriften.
Handhygiene wird dieser Tage groß geschrieben und ist eines der wirkvollsten Mittel gegen eine Ansteckung mit dem Coronavirus. Zur Handhygiene gehört selbstverständlich das ausführliche Händewaschen, doch zusätzlich wird auch die Verwendung von Desinfektionsmittel empfohlen. Leichter gesagt als getan, denn schon seit Wochen ist Desinfektionsmittel in fast allen Apotheken, Supermärkten und Drogerien ausverkauft.
Wie wir dennoch an das begehrte Mittel kommen? Unser Vorschlag: selber machen!
Die Corona Epidemie war auch für die PROFIL GmbH der Startpunkt in eine neue Zeit. Der Präsenzunterricht mit echten Trainerinnen und Trainern fand ein vorläufiges, abruptes Ende. Mit hoher Kreativität und unter beispiellosem Einsatz des gesamten Teams inklusive unserer freiberuflichen Lehrkräfte ist es gelungen, die laufenden Bildungsmaßnahmen nahezu verzögerungsfrei mit Moodle in virtueller Umgebung und unter Berücksichtigung der derzeitigen Lernsituation fortzusetzen.
Ein Live-Unterricht während der regulären Präsenzzeiten ist beispielsweise für die kaufmännischen Klassen kaum zu realisieren, da etliche Personen als allein Erziehende momentan ganztägig ihre Kinder um sich haben. Mit Moodle lassen sich in hervorragender Weise Kurse einrichten, die es erlauben, sich im eigenen Lerntempo und zu individuellen Zeiten den Lernstoff anzueignen.
Ostern - ein Fest, das im Kreise der Familie und Freunden gefeiert wird. Ein Fest, an dem gerne Ausflüge unternommen werden. Ein Fest, an dem für viele der Gang in die Kirche unabdingbar ist. Doch dieses Jahr gestalten sich die Feiertage für uns alle etwas anders. Von Treffen mit Familie und Freunden wird weiterhin abgeraten und alle Gottesdienste und Messen sind abgesagt. Raus gehen an die frische Luft ist zwar erlaubt, doch kommt es an vielen öffentlichen Plätzen und auch Parkplätzen zu Absperrungen, um größere Menschenansammlungen an beliebten Ausflugszielen zu vermeiden.
Ostern wie gewohnt zu verbringen ist wohl dieses Jahr einfach nicht möglich. Doch viel schöner als darüber nachzudenken, was wir alles nicht dürfen, ist es doch sich die Ostertage mit den Dingen zu verschönern, die weiterhin möglich sind. Denn auch, wenn es diesmal anders ist, muss es ja nicht unbedingt schlechter sein, oder?
Aufgrund der Corona-Krise kommt es momentan bei vielen Familien zu unvorhergesehenen finanziellen Einkommenseinbußen und Engpässen. Um die Zeit besser überbrücken zu können, soll es jetzt schnellere Unterstützung geben.
Für Familien mit einem geringen Einkommen gab es auch schon vor der Krisenzeit die Möglichkeit neben dem Kindergeld einen Kinderzuschlag zu beantragen. Im Rahmen des Sozialschutzpakets wurde nun die Beantragung von der Bundesregierung kurzfristig als "Notfall-KiZ" vereinfacht. Ziel ist es, dass möglichst viele Familien mit aktuellen finanziellen Einbußen Unterstützung erhalten.
Wer die Voraussetzungen erfüllt, der kann somit monatlich bis zu 185 Euro pro Kind erhalten.
"Deutschland bleibt zuhause. Machen wir das Beste draus und - lesen." Unter diesem Motto hat das Verlagshaus Gruner + Jahr eine tolle Aktion gestartet. Sie möchten den landesweiten Apell zuhause zu bleiben unterstützen, um dadurch die Verbreitung des Coronavirus zu verlangsamen. Aufgrund der "außergewöhnlichen" Situation werden bis Ende April 40 Magazine kostenlos als ePaper oder App zur Verfügung gestellt.
Die Magazine umfassen zahlreiche Themengebiete wie "News und Unterhaltung", "Kultur und Sport", "Frauen und Lifestyle" oder auch "Familie und Kinder".
Zu den Magazinen gehören u. a. "GEO" und "GEOlino", "Stern", "Brigitte" oder "Chefkoch". Da sollte doch für jeden etwas passendes dabei sein, auch für die Kleinsten.
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